La soledad puede comprometer la salud y calidad de vida de los adultos mayores
Muchas personas de edad avanzada sufren las consecuencias de la lejanía de familiares y amigos, por eso es recomendable tomar precauciones para hacer la situación más llevadera
Las personas de edad avanzada, por una u otra razón, deben vivir en medio de una sociedad que tiene poco soporte para atender necesidades del adulto mayor, y una buena cantidad de ellas deben afrontar solas difíciles situaciones en las cuales han de desenvolverse sin apoyo familiar o de amistades.
Los adultos mayores que se encuentran solos corren el riesgo de descuidarse o que se les descuide, lo que a su vez puede profundizar las vulnerabilidades y desigualdades en cada caso.
“Ante esta realidad es un error pensar que los adultos mayores no necesitan atención de salud y bienestar, así como disfrutar de áreas y actividades de esparcimiento, entre otros aspectos”, según explicó el doctor Aquiles Salas, médico internista y director de la Residencia y Centro de Cuidado Integral para adultos mayores con trastornos neurocognitivos Hogar La Ponderosa.
Por otro lado, una gran cantidad de padres y abuelos deben asumir diversas responsabilidades, entre ellas el cuidado de bienes, de hijos discapacitados y de nietos, así como compromisos legales, entre otros, ante la ausencia de familiares que los ha dejado solos y desasistidos.
Explicó que “muchos adultos mayores en el país, además de atenderse a sí mismos pese a tener enfermedades o discapacidades, también cuidan a otros familiares con problemas de salud e incapacidades, y a veces hasta hijos menores de edad, nietos o bienes, entre otros”.
Atención integral
Indicó el director de Hogar La Ponderosa que “es recomendable, dependiendo de la particularidad de cada adulto mayor, o de la pareja de adultos mayores, si es el caso, que los hijos o familiares más cercanos tomen muy en cuenta sus limitaciones, para no sobrecargarlos con obligaciones que a la larga limiten mucho más su calidad de vida, y que también tomen en cuenta y cuiden que reciban la atención que requieren y sea necesaria, sobre todo desde el punto de vista médico, muy especialmente si padecen de alguna patología o discapacidad”.
Alertó el especialista que “los adultos mayores sufren la ausencia de sus seres queridos, y necesitan esparcimiento y tener las condiciones necesarias para sobrellevar cargas, que de por si resultan pesadas a su edad”.
SAV: Acceso desigual a los servicios oncológicos es un problema de carácter global
Durante febrero, la Sociedad Anticancerosa de Venezuela iluminará de naranja el Obelisco de Altamira y prevé realizar diversas actividades en la Clínica de Prevención y con sus unidades móviles para unirse a la campaña mundial por el Mes de la Lucha contra el Cáncer
Escasez de servicios oncológicos y falta de atención equitativa en esta área, que se presentan a nivel global en distinta medida y sobre todo en países subdesarrollados, impide que el cáncer se trate a tiempo y, por ende, que los pacientes puedan superar la enfermedad.
Solventar dicha problemática es fundamental para lograr la recuperación de las personas, puesto que los distintos tipos de cáncer son curables cuando se diagnostican y se tratan de forma temprana.
El Gerente General de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV), doctor Juan Saavedra, expresó que por esa razón se debe lograr que aumente la inversión para educar, prevenir, diagnosticar y curar el cáncer, para que los pacientes oncológicos tengan acceso a los servicios que requieren para tratar la enfermedad y mejorar su calidad de vida, “independientemente de su raza, género, condición social, el lugar donde nacen, los ingresos económicos, la religión y los problemas políticos”.
Mes del cáncer
Indicó que la SAV, como una de las organizaciones miembro de la UICC, siempre comparte la política global y realiza acciones para incluir a otras ONG, y para aumentar la alfabetización oncológica, así como también efectúa actividades deportivas, entre otras.
Mencionó que, con motivo del mes del cáncer, la actividad central de la SAV va a consistir en la realización de una bailoterapia en la Plaza Altamira, donde posteriormente se encenderá el obelisco con reflectores de color naranja, el cual simboliza mundialmente la lucha contra el cáncer. El acto se acompañará con palabras de autoridades de la institución.
Añadió que durante el mes de febrero la SAV realizará una transmisión en vivo por Instagram, y se llevarán a cabo diversas actividades con las Unidades de Clínicas Móviles (UCM) y la Clínica de Prevención del Cáncer (CPC), para transmitir un mensaje educativo sobre la afección y motivar a entes públicos y privados a unirse a la campaña contra la enfermedad, y dar apoyo a la institución en el desarrollo de sus programas.
Acciones SAV
El doctor Saavedra recalcó que la SAV se mantiene firme en su lucha contra las enfermedades oncológicas, desarrollando acciones específicas, no solo durante el mes del cáncer sino a todo lo largo del año, entre las cuales se incluyen las jornadas científicas anuales, las cuales reúnen a expertos para discutir los avances en el campo del cáncer.
En este sentido, también presenta todos los años su boletín general sobre las proyecciones de la incidencia y mortalidad por este padecimiento en Venezuela.
Agregó que entre algunas de las acciones destacadas de la SAV también se encuentran la adquisición de la primera torre de endoscopia digestiva con Inteligencia Artificial (AI, por sus siglas en inglés) del país y del único mamógrafo digital en una unidad clínica móvil, así como la incorporación de nuevas especialidades en la CPC, como dermatología y patologías de cabeza y
Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales
El Dr. Fernando Gómez, Pionero Venezolano en Medicina Ortopédica, Deslumbró en el 2023 con sus Innovaciones y Reconocimientos Internacionales
En el fascinante mundo de la medicina ortopédica, el Dr. Fernando Gómez, oriundo de Venezuela, ha captado la atención internacional con una serie de logros extraordinarios que marcaron el año 2023 como un hito en su carrera.
Su contribución más destacada ha sido la invención de una inyección revolucionaria, diseñada específicamente para aliviar los dolores articulares y fomentar la regeneración celular ósea. Los resultados obtenidos, notables por su eficacia, han generado un impacto positivo en la vida de aquellos que sufren condiciones articulares crónicas.
La distinción máxima para un profesional médico, la nominación al prestigioso premio de la Real Academia de Medicina, subraya la excepcionalidad del Dr. Gómez en el campo de la ortopedia. Este reconocimiento internacional valida no solo su habilidad técnica, sino también su dedicación al bienestar de los pacientes.
El Dr. Gómez también dejó su marca en el ámbito de la literatura médica con la publicación de un libro especializado en fracturas de fémur y sus tratamientos. En esta obra, detalla de manera exhaustiva las opciones de osteosíntesis, comparando clavos y placas, brindando así a sus colegas herramientas valiosas para abordar estas lesiones de manera más eficiente.
En el ámbito de la investigación, el Dr. Gómez ha sido publicado en el prestigioso WL Journalists Orthopedic en 2023, destacando su trabajo pionero en la ortoregeneración ósea como una novedosa forma de tratamiento. Este reconocimiento internacional pone de relieve su capacidad para impulsar el campo de la ortopedia hacia nuevas fronteras.
La revista Spain 2024 de Ciencia no pasó por alto las contribuciones del Dr. Gómez, destacándolo como el trabajo de investigación más destacado en orthoregeneración ósea y vitalidad del cartílago. Este reconocimiento nacional enriquece aún más su perfil como líder en la vanguardia de la medicina ortopédica.
En el ámbito de los premios, el Dr. Gómez recibió con orgullo el Premio Tacarigua de Oro en 2023 en el área de investigación médica, consolidando su posición como una figura destacada en la comunidad médica internacional.
Su inclusión en la selecta lista de los 7 médicos Venezolanos más destacados a nivel mundial en 2023 destaca la magnitud de sus logros y la resonancia de su trabajo en la escena global de la medicina ortopédica.
Con todos estos logros notables como base, el Dr. Fernando Gómez avanza hacia la posibilidad de ser nominado al Premio Nobel como reconocimiento a su dedicación incansable, su impacto positivo en la salud global y su papel en la evolución constante de la medicina ortopédica. El año 2023 se convirtió así en el capítulo más brillante hasta la fecha en la ilustre carrera del Dr. Gómez.
La alimentación puede fortalecer los niveles de serotonina y dopamina
El desequilibrio de estos neurotransmisores puede causar problemas tanto de salud mental como de salud física
La serotonina y la dopamina son dos neurotransmisores (moléculas que actúan como mensajeras entre las neuronas y las células del cuerpo) que se encuentran en nuestro cerebro y tienen funciones en nuestras funciones cognitivas, emociones, motivación, movimientos, vías de recompensa y refuerzo, entre otros aspectos.
La dopamina ha sido reconocida como el neurotransmisor del placer, mientras que la serotonina se asocia a la hormona de la felicidad.
La alimentación influye directamente en la producción de sustancias químicas cerebrales que afectan el estado de ánimo. Los alimentos que aumentan la serotonina y la dopamina mejoran la función cerebral, así como los nervios, los estados depresivos leves o el simple desánimo.
Una alimentación saludable, del estilo de la dieta mediterránea, es un punto de partida ideal para potenciar el bienestar mental. Y es que, pese a que en los momentos de bajón queramos comer más helados, pasteles o comida rápida; estos no son la elección adecuada.
La licenciada Erika Pazmiño, neuropsicólogo de Hogar La Ponderosa, residencia y centro integral de atención para el adulto mayor que presenta trastorno neurocognitivo, señaló que “una dieta rica en alimentos nutritivos y saludables contribuye a niveles estables de serotonina y dopamina, neurotransmisores asociados con la felicidad y el bienestar emocional”.
Pazmiño recalcó que “una buena alimentación es un elemento determinante para el debido cuidado de la salud mental y se ha descubierto que hay alimentos que pueden ayudar a controlar los niveles de serotonina en el cuerpo”.
La especialista explicó que, por ejemplo, “la ingesta de chocolate permite nivelar la serotonina. También se tiene que el excesivo consumo de carbohidratos puede hacernos sentir más flojos o cansados”.
Recomendaciones
La alimentación idónea es aquella que es capaz de proveer nutrientes necesarios como:
Zinc; hierro; vitaminas B; aminoácidos; hidratos de carbono; y ácidos grasos omega-3, entre otros.
Algunos de los alimentos recomendados para subir los niveles de serotonina son:
- Plátanos: Son ricos en triptófano, el aminoácido esencial que es fundamental para la síntesis de serotonina. Además, contienen vitamina B6 o piridoxina que actúa como cofactor en la conversión de triptófano a serotonina.
- Frutos secos: Son ricos en magnesio, un mineral que ayuda a producir serotonina. Además, los frutos secos contienen grasas saludables que son beneficiosas para el cerebro y el corazón.
- Chocolate negro: Contiene triptófano, el aminoácido que es fundamental para la síntesis de serotonina. Además, posee antioxidantes beneficiosos para la salud.
- Pescado: Es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para el cerebro y el corazón y es una buena fuente de proteínas.
- Huevos: Son ricos en triptófano, el aminoácido que es fundamental para la síntesis de serotonina. También son una buena fuente de proteínas y contienen vitaminas y minerales esenciales.
Mientras que, los alimentos que pueden ayudar a aumentar la dopamina son aquellos que contienen tirosina, un aminoácido que es un precursor de la dopamina. Algunos alimentos ricos en tirosina son:
- Carne
- Productos lácteos
- Algunos frutos secos como las almendras y las nueces.
- Ciertas semillas tales como semillas de sésamo, semillas de girasol y semillas de calabaza.
La correcta alimentación también va a influir en el aspecto físico, la neuropsicólogo explicó que este es otro tema importante ya que el nivel de colesterol que puede haber en el cuerpo. “va a influir de manera directa en el cerebro”.
Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales
Cerdo vs Pavo: ¿cuál es el mejor alimento?
El doctor Wartan Keklikian especialista en obesidad y cirugía laparoscópica, explica cuáles son las bondades de la carne de pavo y la de cerdo y como un innovador test genético personalizado, ayuda a entender cómo trabaja el cuerpo a la hora de la ingesta de alimentos.
Por años se pensó que la carne de cerdo era muy poco saludable, básicamente por la forma como los cerdos eran alimentados y criados 30 años atrás, cuando alcanzaban hasta 40% de grasa por cada 100 gramos de carne; muy diferente a como es ahora, cuando la mayoría tiene entre 14% y 20%, gracias a las mejoras en su alimentación y en las razas.
“Tanto es así que la carne de cerdo se puede considerar más saludable que la de res”, asegura el doctor Wartan Keklikian, especialista en obesidad y cirugía laparoscópica, quien además es cocinero y sommelier certificado.
Como ejemplo, señala que el lomo de cerdo contiene muy poca grasa; es un corte magro muy sano. “Si hablamos de proteínas, la carne que más tiene es la de conejo, seguida por la de pavo, el pollo y el cerdo. En última instancia está la carne de res”, afirma el especialista.
Explica que la carne de pavo tiene 29 gr de proteínas por cada 100 gr de carne; mientras que la del cerdo tiene 27gr. “Ambas son buenas y no podemos afirmar que una es mejor que la otra. Las dos pueden generar enfermedades si no se cocinan correctamente”, asegura el especialista, al tiempo que advierte que, la carne de cerdo debe cocinarse a una temperatura no menor de 65ºC para eliminar parásitos como la triquinosis o la cisticercosis. “Son muy poco frecuentes, pero se siguen viendo y es por eso que, al cocinar, hay que llevar las carnes a su punto de cocción ideal”. En comparación, el pavo debe cocinarse mucho más que el cerdo, llevándolo a un punto de cocción de 74ºC, igual que la del pollo.
Entonces ¿Pavo o Cochino?
En cuanto a sus nutrientes, comenta el médico y chef que, el cerdo contiene más calorías que el pavo debido a su contenido de grasa. “Por cada 100 gr el cerdo tiene 242 calorías, versus 189 la carne de pavo. En grasa, el cerdo tiene 14% /100gr y el pavo entre 4% y 7%/100gr. En grasas saturadas el cerdo tiene aproximadamente 5%/100gr y el pavo entre 0.5% y 2%/100gr.”
Como una ventaja, señala el doctor Keklikian que el cerdo tiene más grasas insaturadas, “parecidas al aceite de oliva. El pavo también las tiene, pero en menor cantidad”, indica el doctor Keklikian.
“Los jamones ibéricos, por ejemplo, contienen mucho ácido oleico, que es un ácido graso monoinsaturado de la serie Omega 9, como el de los aceites de oliva, cártamo y aguacate. En ese sentido, el cerdo le gana al pavo.”
En cuanto al colesterol, tanto pavo como cerdo están casi a la par, al igual que en niveles de sodio; mientras que el cerdo contiene más potasio que el pavo. “En el resto de los nutrientes, vitaminas y minerales, ambas carnes son muy parecidas.”
¿Cuál es mejor para la dieta?
Confirma el médico que ambas carnes son buenas y se pueden consumir entre dos y tres veces a la semana. “Hay que quitarse el mito de que el cerdo es malo, pero entre las dos, considero que la carne de pavo es más sana, tomando siempre en cuenta la forma como se cocine: es diferente una pechuga que un muslo de pavo; al igual que un pavo con o sin piel. Si comparamos una pechuga de pavo con un lomito de cerdo, la pechuga tiene menos calorías y grasa, y más proteínas que el lomito”, argumenta.
Recuerda el especialista que, en cuanto a las dietas, es posible personalizar los planes de pérdida de peso y optimizarlos con el análisis nutrigenético. Para ello, el doctor Keklikian ofrece el test genético de última generación Fagron NutrigrenTM, basado en tecnología de microarrays de ADN. “Solo se necesita un hisopado bucal para obtener la muestra genética, la cual enviamos a Europa y, al cabo de 4 semanas aproximadamente, tenemos los resultados.”
El test analiza 384 variaciones genéticas relacionadas con la pérdida de peso, respuesta al ejercicio, intolerancias y metabolismo de nutrientes, entre otras. Una vez analizados los resultados, se establece un plan de alimentación personalizado generado por un algoritmo complejo, a partir de más de 850 alimentos, así como los ejercicios necesarios para la pérdida de peso y el control del síndrome metabólico.
De acuerdo con el doctor Keklikian, el test puede ser utilizado por todas las personas que quieran entender cómo su genética afecta su peso corporal, y por quienes busquen un plan de alimentación óptimo, de acuerdo a sus características corporales. “No es solo para perder peso saludablemente, sino también para entender cómo trabaja el cuerpo a la hora de la ingesta de alimentos”, concluye el especialista.
Fuente: Leonisia Cusati
SAV optimizará este 2024 su labor preventiva, educativa y oncológica
Para fortalecer su labor, la institución proyecta mantener y profundizar sus programas actuales, hacerse más sostenible diversificando sus fuentes de financiamiento y ampliar la aplicación de inteligencia artificial en diversas áreas
El cáncer es la segunda causa de muerte en el país; para continuar en la lucha contra esta enfermedad y ayudar a las personas con sus diversas problemáticas de salud, la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV) prevé este año 2024 optimizar cada una de las actividades y programas que desarrolla, para seguir llevando a cabo acciones relevantes en materia de prevención, educación y atención oncológica.
El Gerente General de la SAV, doctor Juan Saavedra, explicó que el trabajo de esta organización “ha contribuido a salvar vidas y mejorar el bienestar de miles de personas en Venezuela”, y, para fortalecer su labor, este año se proyectan fundamentalmente tres objetivos:
- Mantener y profundizar sus programas actuales de educación, prevención, diagnóstico y tratamiento –como las Unidades de Clínicas Móviles (UCM) y el de formación oncológica Fellows, entre otros– con el fin de llegar a un mayor número de personas.
- Hacer más sostenible la organización, “a través de la diversificación de sus fuentes de financiamiento”.
- Ampliar la aplicación de la Inteligencia Artificial (AI, por sus siglas en inglés) en los distintos procesos que realiza la SAV, con el objetivo de mejorar la eficiencia y la calidad de sus servicios.
Por otro lado, señaló que la SAV quisiera crear una unidad de quimioterapia con el objetivo de ofrecer una atención integral a los pacientes con cáncer, pero no cuentan con los recursos necesarios para ello, por lo que la realización de este proyecto dependerá del apoyo de los donantes.
Igualmente, aseguró que la institución planea aumentar la oferta de especialidades que ofrece, así como “potenciar el talento y el capital humano, con el objetivo de garantizar la sostenibilidad de la organización en el tiempo”.
En este sentido, el doctor Saavedra enfatizó que “la SAV está comprometida con la excelencia y su visión de futuro”, y esto se demuestra en las distintas acciones que se realizaron durante el 2023 como las múltiples jornadas oncológicas en el país, la incorporación de nuevas especialidades médicas (dermatología, cabeza y cuello) en la Clínica de Prevención del Cáncer (CPC) y la adquisición de nuevas tecnologías como el primer videoendoscopio con AI del país.
Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales
Verdades y mitos sobre la Dieta Keto
Esta dieta ha sido muy polémica y se sigue hablando de sus beneficios, y también de los riesgos para la salud de quienes la ponen en práctica
La Dieta Keto es un plan nutricional en el que se eliminan los carbohidratos y el cuerpo busca energía en la reserva de grasa, lo que ayuda a perder peso.
La nutricionista de la cadena de salud y bienestar Gold´s Gym, Amelia De La Peña, considera que “esta dieta tiene un inicio y un final, y que no es sostenible a largo plazo”. Además, menciona que la Dieta Keto puede dificultar el entrenamiento y causar deshidratación.
La deshidratación que puede causar la Dieta Keto a la hora de entrenar es realmente un factor negativo que destaca la especialista, “las pérdidas de agua son muy grandes, entonces entrenar deshidratado es difícil. Por eso considero que tiene más factores en contra que beneficios”.
Por estos motivos prefiere recomendar una alimentación balanceada y personalizada, adaptada a las necesidades y patologías de cada persona. A su juicio, si esta dieta no se realiza durante toda la vida, termina siendo una dieta más, con un comienzo y un final. Con la Dieta Keto “no se obtiene suficiente cantidad de vitamina C, por ejemplo, y es sumamente complicado que el metabolismo funcione bien a largo plazo”.
Agregó que, además, la cantidad de magnesio, la cantidad de ácido fólico, están básicamente en frutas, en vegetales. No obstante, la parte de los carbohidratos y el magnesio, es complicado. “La persona baja mucho de peso por la falta de carbohidratos, pero eso tampoco pues sostenerse en el tiempo”, reiteró.
Considera que la Dieta Keto es una dieta costosa, con varios factores que pueden incidir de manera negativa en sus pacientes. Por esta razón “se debe estar 100% seguro de querer llevar adelante este proceso, el cual requiere disciplina y mucha inversión”.
Beneficios y riesgos
Alguno de los beneficios que se han nombrado sobre la Dieta Keto son: Pérdida de peso, corrección de diabetes tipo 2, corrección de problemas digestivos y eliminación de los antojos de azúcar.
Sin embargo, también se han mencionado algunos riesgos tales como: Fatiga, desequilibrio electrolítico, estreñimiento, y desequilibrio nutricional, entre otros.
Todos estos riesgos y beneficios son todavía un mito. La realidad es la que experimentan los individuos al inmiscuirse en este proceso, el cual debe contar con un correcto acompañamiento profesional.
Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales
El exceso de actividad física y el uso inadecuado del calzado producen dolor en el talón
Las terapias con onda de choque y láser de alta intensidad eliminan la inflamación y dolor del tendón, devolviendo la calidad de vida a los pacientes
Durante la temporada decembrina son comunes las lesiones en los miembros inferiores. Una de ellas es la Tendinopatía de Aquiles. Se trata una inflamación y dolor del tendón que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso calcáneo del talón.
Esto se debe principalmente al exceso de actividad física y el uso inadecuado del calzado, según informa la fisioterapeuta María Elena Sortino, jefa de la Unidad de Rehabilitación Mes (REHABMES), ubicada en el nivel C4 del C.C Santa Fe.
La especialista explica que por esta época la gente está más activa, pues aprovechando las vacaciones, sale a correr o hacer otro tipo de deportes. Además, usa zapatos inadecuados para bailar, como tacones altos en el caso de las mujeres.
La consecuencia es un daño en el tendón de Aquiles que requiere de fisioterapia para tratarse. “En nuestro centro tenemos actualmente cinco pacientes con esta afección, lo cual equivale a un 20% de los casos y está comenzando diciembre”, comenta.
Esta lesión produce dolor a la palpación, al caminar, subir y bajar escaleras, así como teniendo el pie en reposo. Puede extenderse a la planta o parte inferior y llegar hasta las almohadillas que quedan por debajo de los dedos.
María Elena Sortino señala que las consecuencias de la tendinitis aquiliana son terribles, ya que afecta la vida diaria. “Hay pacientes que vienen en sillas de ruedas porque no pueden poner el pie en el piso, ni levantarse de madrugada para ir al baño”.
Afortunadamente, la Tendinopatía de Aquiles tiene cura. La jefa de REHABMES comenta que el tratamiento fisioterapéutico con ondas de choques de presión radial, seguido de la bioestimulación con el láser de alta intensidad, elimina el dolor.
En apenas tres sesiones desaparece, ya que el procedimiento tiene un efecto analgésico rápido. Consiste en llevar ondas de alta potencia al tendón lesionado para producir una expansión radial que logra quitar la molestia, explicó la fisioterapeuta.
Para ello, se emplea una pistola con un balín al final, que transporta las ondas de presión radial al área afectada. Este tratamiento es uno de los recomendados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), de Estados Unidos.
No obstante, es normal que reaparezca el dolor con el tiempo, si no se toman las medidas de prevención necesarias. Por eso, el tratamiento en el Centro de Rehabilitación REHABMES incluye algunos ejercicios prácticos en casa.
“Le decimos a los pacientes que con una toalla se inclinen, antes de poner el pie en el piso para estirar el tendón de Aquiles. Esa es la única manera de que no queden prácticamente inválidos”, señala la fisioterapéutica.