¿Es posible transformar una adversidad en una nueva identidad mucho más fuerte? ¿Crees que pudiera encontrarse una fortaleza compartida a través de la unión? ¿Es el trabajo en equipo el engranaje de toda la riqueza individual y colectiva de un país?  Sigue leyendo…

Ha pasado un mes de los sismos ocurridos en Venezuela, se sigue dando respuesta inmediata a la emergencia.  Con el paso de los días, se sienten con más intensidad los cambios drásticos producidos por el evento natural.  Eso hace pensar que evidentemente existen situaciones que están fuera de nuestro control.  Sin embargo, se puede elegir cómo responder ante las mismas.  La unión y el apoyo mutuo nos ayuda a seguir avanzando, continuar es una de las actitudes que nos define.

Esta realidad conlleva darle atención y prioridad a la salud mental.  Las pérdidas y duelos producto de los sismos generan conmoción y desencadenan la intervención de fuerzas que pasan de lo individual a lo colectivo.  Valores como el apoyo mutuo y la unión conducen a la creación de una red social que motiva e impulsa a continuar.  La escucha activa, el voluntariado y la ayuda permanente en diferentes lugares y contextos, producen un lazo social fortalecido y sólido.

Asimismo, contar con personas que escuchen y acompañen (aunque no se conozcan previamente) puede validar y reconocer las emociones, ya que alivia el dolor emocional.  De igual manera, identificar los factores de protección en los ambientes o contextos en donde se encuentre es fundamental, ya que en ambientes sanos las personas pueden sentir seguridad, contención y apoyo.

Además, tanto en momentos dolorosos acontecidos como en etapas posteriores, se puede ir conformando una nueva red personal, que será una base y un soporte para unificar objetivos y proyectos, en beneficio de la consolidación de un bienestar colectivo.  De este modo, las personas se convierten en un modelo para adquirir estrategias positivas y afrontar las adversidades. 

En mi experiencia clínica puedo dar fe que existen grupos que resultan ser muy sanadores, el sentir y contar con el cobijo de otra(s) persona(s) resulta una protección para el psiquismo humano, es un contenedor y produce calidez afectiva.  Eso resguarda al paciente y lo motiva a continuar ante cualquier adversidad.  Se aprende y se llega muy lejos en grupo.  Las redes personales son fuente de alivio ante situaciones tan temidas como los eventos naturales, porque se siente la comprensión y el acompañamiento de otra persona que también está pasando la misma situación.

Más aún, debemos pasar de la resiliencia individual a la resiliencia colectiva.  Conocer las necesidades prioritarias de la comunidad, permitirá crear objetivos focalizados a las respuestas oportunas de ese grupo.  Todos podemos ayudar, es un gran recurso brindar atención a través de voluntariados.  La empatía, el apoyo y la solidaridad con el otro, conducen a proteger la salud mental del grupo.  Estando presente el autocuidado y cuidar a los demás.  Con esa base, preservemos la fe, esperanza y confianza en nosotros mismos y la vida. 

Además, la resiliencia comunitaria ayudará a crear un nuevo país tras los sismos.  Mantengamos de manera permanente la ayuda, buscando soluciones positivas.  Dando paso a programas de prevención en los distintos niveles de salud y dando paso la reconstrucción física y social.  Este proceso nos invita a reflexionar sobre qué queremos para nosotros de manera individual y cómo queremos construir el país.  Aunado a la fuerza humanitaria local, agradecemos infinitamente a todos los países que han ayudado ante este acontecimiento doloroso. 

Luego de vivir esta experiencia ¿Qué comenzaría a reconstruir en usted mismo?, ¿Cómo ayudaría en la reconstrucción a los demás? ¿Qué acción haría hoy en beneficio del nacimiento de un nuevo país?

Algunas sugerencias:

• Organización: conocer las necesidades primordiales de la comunidad, a partir de lo encontrado precisar los objetivos y hacer un plan de acción.
• El apoyo, solidaridad y altruismo ayudan en los momentos adversos de la vida.  Ayude en todo lo que pueda.
• El trabajo en equipo permite establecer lazos y la reconstrucción individual y colectiva.
• La recuperación se hará paulatinamente, por eso es fundamental que se mantenga la colaboración diariamente a través de los dones y capacidades de cada uno.
• Será necesario diseñar e implementar programas de prevención en los distintos niveles de salud u otros.
• En el caso que lo requiera, busque ayuda especializada en el área de salud mental por personas que estén certificadas para hacerlo.  Existen muchos lugares gratuitos en los cuales brindan la atención.  El autocuidado es prioridad.

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Realizado por:

Lcda. Rosario Guevara.

Especialista en Psicología Clínica.

Egresada de la Universidad Central de Venezuela.

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