Quiero invitarte a cambiar tan solo un poquito, a que desarrolles un nuevo hábito positivo hasta que quede fijo y así hacerlo para incluir un total de siete (sí, 7) nuevos hábitos que estoy seguro te ayudarán con tu bienestar en general, tu actitud y tu disposición. ¿Te animas? Y, ¿Sabes lo que te sucede si implementas un nuevo hábito durante varios días continuos?
No son grandes resoluciones ni decisiones, sino más bien pequeños cambios en tus hábitos para incluir una cantidad de pequeños objetivos alcanzables, que luego te muestran el camino hacia un gran objetivo, un BHAG (pero de él hablaremos más adelante en esta misma sección en Pasión País). Estos pequeños cambios te generarán -estoy seguro-, pequeñas mejoras que juntas, lograrán ser de importancia para ti.
Lo que debes hacer es comprometerte a desarrollar un nuevo hábito, de forma total y completa, hasta que quede grabado en tu vida cotidiana, que ya sea parte de tu rutina; y así, luego de eso, y solo entonces, te invito a que incorporares otro hábito, un nuevo hábito a tu rutina diaria.
Aquí te dejo 7 ideas de hábitos saludables que puedes comenzar hoy:
- Vuelve a colocar las cosas donde las obtuviste cuando hayas terminado;
- Tómate 5 minutos de silencio todos los días;
- Levántate 30 minutos antes;
- Crea una rutina para la hora de dormir;
- Hazle un cumplido al día a alguien que encuentres;
- Haz una elección saludable al día;
- Usa las escaleras en lugar del elevador.
Puedes usar estos nuevos hábitos, como ejemplos, o buscar otros hábitos que resuenen contigo, que sean mas oportunos o apropiados y que de alguna manera, sepas, sobre todo, que sí los vas a poder alcanzar.
La lista anterior incluye cosas bastantes sencillas, lo sé, pero esas cosas sencillas son las que nos llevan a hacer “y ser” una gran diferencia; y luego podrás comenzar a incorporar cosas y elementos más grandes, de mayor importancia en tu vida y que pueden llegar a generar un gran y verdadero cambio.
Ya sea que tus grandes sueños impliquen ser más saludable, más organizado, o simplemente estar un poco menos estresados, trabajar e implementar en tu rutina un hábito a la vez te hará sentir y estar mejor.
