¿Alguna vez te has preguntado si tu elección de pareja, tiene que ver con el significado que le das al amor? ¿Crees que es posible romper patrones idealizados y poco reales de la pareja? ¿Te atreverías a tener una relación amorosa desde otra posición subjetiva? Sigue leyendo, este artículo te hará reflexionar…
El amor de pareja resulta un tema necesario de explorar y muchas veces resulta controversial. Está enmarcado en aspectos de orden individual, familiar, social y cultural. Para elegir a una pareja, es necesario conocerla muy bien, no solo es la atracción física. Quizás todo comenzará según desde: dónde y cómo se vincule. En el amor de pareja se remueven las heridas emocionales ocurridas a través de los primeros vínculos infantiles (que determinan en cierta manera las elecciones y conexiones amorosas), interviniendo aspectos conscientes e inconscientes. Por eso es necesario identificar, conocer y sanar esas heridas.
En la elección de pareja intervienen muchos factores, uno de ellos son los modelos de pareja basados en lo que se aprendió es lo “normal”. Estos patrones están enraizados en lo que se percibió en el contexto de crianza, el modelo de pareja durante el proceso de crecimiento. ¿Cómo fueron sus modelos de pareja en su ambiente familiar o crianza?, ¿cómo resolvían las diferencias?, ¿con qué asocia usted al amor, con el sufrimiento, sanación, alegría u otro?
Además, existirán distintas etapas en la relación de pareja. Dar y recibir resulta esencial. Así mismo, colocar desde el inicio los límites de manera clara y respetuosa. Muchas veces se tiene el temor de establecer una relación, porque se desconoce con certeza cuánto tiempo va a durar, por la incertidumbre y no querer repetir experiencias amorosas pasadas que fueron traumáticas. Será fundamental tener valores, proyectos y metas en común.
Por otra parte, socialmente se habla de las diferentes acepciones que se tienen del amor y tener pareja. Tener o no tenerla es una decisión. Ningún estado será ideal, ambos implican responsabilidades que se deben asumir. Lo importante, es no dejar de tener pareja debido a experiencias amorosas que hayan resultado dolorosas, sino porque es su elección. En muchas culturas también se adjudican diferentes atribuciones al amor y a la pareja. Pueden intervenir aspectos como: el romanticismo, la idealización, la fantasía que otra persona será quien lo haga feliz, entre otros.
Entonces uno de los aspectos a vencer son las creencias limitantes del amor de pareja, la idealización que se le atribuye al otro (sobre todo en los primeros años de la relación). No estar esperando que llenen los vacíos, resuelvan traumas personales ni tener vínculos desde las carencias (para que sean el complemento o por la soledad). Asimismo, desapegarse de vínculos afectivos anteriores, para poder recibir un nuevo amor. Resignificar esas conexiones y verlas como aprendizaje y crecimiento personal, que lo llevarán a un amor de pareja sano y con madurez.
De igual manera, es relevante querer y aceptar a esa persona como es (con sus virtudes y debilidades), es decir no querer cambiar al otro. El otro cambia a partir de su proceso de crecimiento. Lo cual no quiere decir que la persona no pueda mejorar y comunicar lo que afecta / desea dentro de una relación. Empero se tiene una conducta mucho más real, estando no con la persona que se desea sino con la que realmente es.
El amor de pareja resulta diferente de acuerdo a las etapas de la vida y madurez. Implica atracción física, sentirse orgulloso de estar junto a esa persona, amor recíproco y correspondido. Por eso, es importante tener claridad de lo que se quiere y para qué tener pareja. Igualmente, debe sostenerse la relación y no pensar en culminar la misma ante cualquier situación. Exceptuando los casos en que exista algún tipo de maltrato o daño, evidentemente no sería sano estar junto a esa persona. Por ende, el cambio de patrones referenciales dolorosos, ayudan a romper murallas que impiden vínculos sanadores y nutritivos emocionalmente. Saliendo de lo que resulta familiar o conocido.
El amor de pareja sano contribuye a favor de la salud mental, tiene que ver con los vínculos; que es uno de los aspectos más necesarios para sentirse feliz. Impacta de manera positiva en la salud física, emocional y psicológica. Construir con dedicación una relación de pareja que permita la comprensión, apoyo ante las distintas situaciones, respeto, disfrute, placer. También, puede sanarse dentro del vínculo amoroso. Sentirse amado por una persona, repercute positivamente en el organismo, produciendo bienestar personal y placer (intimidad, genitalidad, conexión, pasión, erotismo). La relación de pareja sana, tiene compromiso emocional y afectivo de ambas partes, no solamente de una persona.
Para elegir un buen amor, será prioridad amarse a sí mismo, sentirse valioso, digno de ser amado y recibir amor. Requiere de la atención y cuidado diario, que se va construyendo y mejorando día a día. El amor conlleva a embriagarse de felicidad, abrigo, esperanzas y un sinfín de emociones placenteras.
Algunas sugerencias para establecer una relación de pareja sana:
- Ámese y tenga claro su propósito de vida.
- Dedica tiempo a todas las áreas de tu vida, no solamente a una persona.
- Cultive y aumente su red de apoyo
- Cuide su vínculo de pareja. Exprese amor de manera verbal y física.
- Establezca límites y converse de los no negociables.
- Mantenga constante comunicación (verbal y no verbal) con su pareja. Considere el momento y lugar propicio para hacerlo. Las conversaciones incómodas son necesarias.
- Debe existir el perdón sincero y auténtico
- Disfrute del placer sexual activamente, con amor y responsabilidad afectiva. La sexualidad une y profundiza el vínculo.
- Tener un proyecto de vida en conjunto y construir cada día la relación.
Le deseo todo lo bueno. Mis deseos que logre dar un significado positivo al amor de pareja. Si le gustó este artículo sígueme en @vesaludmental Email: talleresycursos.rg@gmail.com
Realizado por:
Lic. Rosario Guevara
Especialista en Psicología Clínica
Egresada de la Universidad Central de Venezuela
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