¿Sabías que tus emociones y tu piel están estrechamente conectadas? ¿Has notado si tras los sismos aparecieron o se exacerbaron las lesiones cutáneas? ¿Crees que las emociones que sentiste pueden reflejarse en tu piel? Sigue leyendo y descubre mucho más…
Los sismos ocurridos en Venezuela generan altos niveles de estrés y ansiedad, acompañado de intensos temores. Teniendo gran impacto emocional y psicológico, debido a las pérdidas de vidas humanas, corporales, materiales, estabilidad psicológica, empleos, entre otros. Esto produce mucho malestar por no disponer de los recursos para satisfacer las necesidades básicas, tales como la alimentación, vestimenta y vivienda. Además, propicia que la persona se sienta con tristeza, incertidumbre y desesperanza.
En este sentido, las secuelas que pueden haberse producido debido a los terremotos ocurridos, conllevan necesariamente a considerar su impacto desde distintas áreas. Vivir momentos tan impactantes ante la experiencia de un evento natural, causan intensas emociones que pueden manifestarse en la salud cutánea. Por ende, es probable el aumento de síntomas o trastornos mentales (entre los cuales se aprecian la ansiedad, depresión) y las lesiones en piel.
Como consecuencia de lo anterior, se hacen presentes algunos síntomas como la tristeza, el decaimiento, la alteración del sueño. Entendiendo que las emociones tienen repercusión en el organismo y evidenciándose muchas veces a través de la piel. Eso lo podemos apreciar en afecciones cutáneas como el acné, la dermatitis atópica, alopecia, rosácea, onicofagia (comerse las uñas), tricotilomanía (jalarse el cabello), excoriación, etc. Teniendo en cuenta la vulnerabilidad biológica, los factores predisponentes, las emociones, los factores de protección y riesgo, entre otros.
En este sentido, los pacientes con lesiones cutáneas pudieran presentar brotes en su piel o exacerbación de la enfermedad, debido al estrés y la ansiedad generada como secuela de vivir un terremoto. Por ejemplo: una persona que sufre de acné, puede tener un brote inesperado en su piel ante tanta tensión acumulada. O a la inversa, debido a los síntomas de orden psicológico, un paciente con mucha ansiedad manifiesta su malestar a través de conductas centradas en el cuerpo, como la onicofagia (comerse las uñas) conduciendo a infecciones en la piel.
Además, cuando la lesión en la piel incrementa afecta negativamente en la persona, porque incide muchas veces en su autoimagen y autoestima, generando vergüenza y aislamiento. Estando presente la visibilidad de las lesiones y el estigma relacionado a las mismas. Repercutiendo en su ámbito familiar, social y laboral. Por otra parte, interfiere de manera negativa no contar con los alimentos indicados ni el acceso a los recursos necesarios para la higiene. Sumado a otras situaciones, como son las marcas o cicatrices que presente una persona producto de los derrumbes y en otros casos la perdida de algún miembro del cuerpo. Siendo importante y necesaria las investigaciones en el área de la psicodermatología y hacer prevenciones en este ámbito.
Por todo esto, resulta fundamental cuidar la salud mental y física en momentos de crisis. Validar las emociones y tener un buen manejo de las mismas, sin reprimirlas ni negarlas. Pero logrando canalizarlas de la mejor manera. Recuerde: cuidar la salud mental también es cuidar la piel.
A continuación, le sugiero algunas recomendaciones a tener en cuenta:
- Acuda con el dermatólogo para una evaluación especializada.
- No se automedique ni coloque productos sin prescripción médica del especialista.
- No rascarse ni herirse las lesiones en piel, porque se pueden incrementar y complicar.
- Validar y manejar sus emociones. Expresar sus pensamientos y emociones lo hará sentirse mejor.
- Cuide su piel diariamente dentro de sus condiciones y posibilidades.
- Realice técnicas de respiración y relajación.
- Evite el aislamiento, mantenga contacto con sus vínculos significativos.
- Será prioritario ser resiliente y contar con apoyo social.
- Es necesario cuidar la salud mental y física. Por lo tanto, el abordaje del paciente con lesiones cutáneas tiene que ser interdisciplinario y multidisciplinario.
- Si usted considera que no puede manejar el estrés y la ansiedad, busque ayuda profesional con expertos que tengan la formación y certificación en el área de salud mental. Actualmente existen muchas instituciones que brindan atención gratuita.
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Realizado por:
Lcda. Rosario Guevara.
Especialista en Psicología Clínica.
Egresada de la Universidad Central de Venezuela.
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