¿Cuándo fue la última vez que te sentiste profundamente agradecido?
No sólo un «gracias» pasajero, sino ese profundo aprecio por todo: su salud, sus seres queridos, su propósito en la vida y este momento extraordinario en la historia de la humanidad que tenemos el privilegio de vivir.
En nuestro mundo exponencial de infinitas posibilidades, es fácil perderse en la abrumadora situación.
Piénselo: nuestros ancestros nos verían como dioses. Vivimos en un diluvio de constantes milagros y abundancia.
Pero aquí está la hermosa paradoja del Día de Acción de Gracias: nos llama a detener este implacable impulso y simplemente apreciar lo lejos que hemos llegado.
Hemos trascendido las brutales semanas laborales de 80 horas que nuestros antepasados trabajaban sólo para sobrevivir.
Hoy en día, cada uno de nosotros tiene acceso a más conocimientos, recursos y capacidades que los gobernantes más poderosos de la historia.
Tenemos mucho que agradecer.
La ventaja de la gratitud
La neurociencia de la gratitud es asombrosa. Todo es positivo: un multiplicador de fuerza.
He aquí por qué:
#1. Reconecta tu cerebro. Literalmente. La gratitud activa la dopamina y la serotonina, lo que te hace sentir mejor al instante. La práctica aumenta la producción de oxitocina, que promueve el vínculo y la confianza, y niveles elevados de norepinefrina, que ayuda con la atención y la energía.
#2. La gratitud es contagiosa. Cuando estás agradecido, arde un 30% más y todos los que te rodean lo sienten.
#3. Transforma el liderazgo. Los líderes agradecidos forman equipos inspirados y resilientes.
La gratitud NO tiene ningún inconveniente, SÓLO SUS VENTAJAS.
Un desafío de Acción de Gracias
Aquí hay una práctica simple que utilizo y que es perfecta para esta temporada navideña:
Cada noche, mientras me quedo dormido, identifico tres cosas por las que estoy agradecido. Sorprendentemente, rara vez tratan sobre trabajo o tecnología; por lo general, se tratan de mis hijos, mi familia, mis amigos y simples momentos de alegría.
Este Día de Acción de Gracias, considere hacer lo mismo.
Mientras nos reunimos con nuestros seres queridos en estas festividades, recuerde: vivimos en el momento más extraordinario de la historia de la humanidad. Hoy es mejor que ayer y mañana será aún mejor.
Eso es algo por lo que estar realmente agradecido.
Deseándole a usted y a los suyos un Día de Acción de Gracias lleno de gratitud
