¿Crees que puedes cambiar tu destino? ¿Es posible elegir diferente y darle un nuevo sentido a tu vida? Sigue leyendo y descubre más en este artículo…

Cada una de las decisiones que tomamos tiene gran impacto en nuestra vida, van moldeando nuestro camino y destino.  Una decisión te puede llevar a una circunstancia, a un lugar y a una situación. Las elecciones son múltiples, diarias y una constante en la vida. Lo vemos en las actividades cotidianas – por ejemplo, la ropa que te vas a poner o lo que vas a comer- y también en determinaciones con gran trascendencia en tu vida tales como la elección de una carrera u oficio, casarte o permanecer soltero, conformar una familia, elegir a los amigos, quedarte en tu país de origen o emigrar.

Bajo esta perspectiva, las elecciones del pasado han construido el presente, pero también en cierta medida el futuro que estamos generando. Podemos elegir hasta cómo afrontamos una adversidad, basándonos en nuestros factores de protección internos y externos. Las elecciones tienen que ver con las emociones, ya que muchas están basadas en lo que sentimos y otras veces en lo racional. Por eso es importante no tomar decisiones cuando se tienen emociones muy intensas – como cuando estamos muy tristes, alegres o molestos- siendo necesaria la regulación de las emociones ante la toma de decisiones. Sin embargo, dejar de considerar lo que sentimos pensando solo en lo que nos conviene podría en algunos casos no ser tan placentero. Por ende, es necesario considerar a ambas.

Muchas veces puede resultar más fácil que sean los demás quienes decidan por nosotros y adjudicarle las consecuencias o secuelas – positivas o negativas- de una decisión que se tomó a otra persona. Tomar decisiones difíciles implica madurez no solo basada en la edad cronológica sino una madurez emocional. Reflexionar qué queremos en nuestra vida Implica una revisión interna, porque el único que puede saberlo eres tú mismo. Relacionado con esto, existen factores que pueden intervenir ante la toma de decisiones. Estos se nombran a continuación:

1. Psicológico: implica tomar decisiones conscientemente, donde interviene la cognición, los rasgos de personalidad, las habilidades de la persona y la autoestima. Tendrán un rol esencial la capacidad cognitiva y la inteligencia emocional, requiriendo la flexibilidad de ambas. Sin dejar de tener en cuenta lo inconsciente.
2. Familiar: involucra el modelaje aprendido durante la infancia. En esa etapa y en la adolescencia, los padres o figuras de crianza son quienes toman las decisiones, pero eso debe ir cambiando a medida que se va creciendo y madurando. Por eso es tan importante criar a un niño con buena autoestima y acompañarlo en su proceso de elección.
3. Social: abarca la presión social y las expectativas que un grupo manifiesta de manera explícita e implícita de lo que deberíamos hacer.  Teniendo la persona el temor de ser rechazado y no aceptado.
4. Cultural: tiene que ver con las directrices y costumbres que posee cada nación o comunidad.

Sumado a esto, lo que elegimos implica un proceso de discernimiento en donde requerimos tener en cuenta lo que se piensa y siente ante varias opciones. Sin embargo, durante este tránsito muchas veces la persona puede tener la necesidad de que sea validada su elección.

A continuación, te menciono algunas sugerencias que te pueden ayudar:

• Atrévete a tomar una decisión distinta: que te permita mejorar tu bienestar personal y romper con patrones que desmejoren tu calidad de vida. Por ejemplo, decídete a romper con el sedentarismo e inicia una actividad física.
• Identifica patrones familiares repetitivos: revisa qué estás haciendo tanto en pro como en desventaja, en comparación, con lo que observaste en tu núcleo familiar.
• Enfócate en lo que deseas alcanzar: define tu meta, desglosa los objetivos y los pasos que debes realizar. Disfruta del proceso y no te afanes solo con lo deseado. Por ejemplo, elige una carrera, disfruta del proceso de formación y selecciona lo que más te guste de la carrera en que te quieras especializar.
• Elegir lo que da paz: lo que posiblemente te haga sentir feliz por un buen tiempo, sin transgredir ni hacer daño a nadie.

En conclusión, tomar decisiones te permite elegir cómo quieres que sea tu vida, cómo construirla y ser flexible en el proceso. Lo más importante es que tus decisiones estén acordes a tu deseo y felicidad, así como darle un nuevo sentido a tu vida volviéndola más próspera. Si le gustó este artículo sígueme en @vesaludmental

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