salud

CHARLA SOBRE ALIMENTACIÓN BALANCEADA EN SANTOS SABORES

Un nuevo año siempre trae expectativas, y es común que las personas se establezcan metas de salud como comer menos y hacer ejercicios, estimuladas por el aumento de peso durante los días decembrinos. Sin duda, prestar atención a  la dieta y a la actividad física es clave para  comenzar el 2020 sin arrepentimientos.

El doctor Argenis Chaparro Madriz, cirujano bariátrico y metabólico del Instituto Médico La Floresta, informó que en este mes aumentan con frecuencia las consultas por los excesos cometidos durante las fiestas, los cuales  hacen que muchos pacientes retrocedan en cuanto a los logros alcanzados tras la cirugía.

Por ello, recomendó a quienes se han operado para bajar de peso, no salirse de la norma, lo cual se traduce en  comer con menos calorías y no abandonar la actividad física. “Lo que se aconseja es elaborar platos calculando bien los aportes nutricionales y las cantidades, además de mantener la rutina de ejercicios para garantizar los efectos de la cirugía bariátrica en el tiempo”, señaló.

            El especialista explicó que la forma de medir las calorías varía en función del sexo,  así como la actividad física que se realice o del estado fisiológico de la persona, pues no son iguales los requerimientos diarios del hombre y la mujer, ni los de un paciente que tenga una enfermedad como la diabetes o cáncer, por ejemplo.

“Cuando hay un exceso de calorías, el organismo al no necesitarlas las transforma en grasas y triglicéridos. Eso es lo que se acumula en todo el cuerpo y se convierte en sobrepeso u obesidad, y puede dar lugar a una serie de patologías como hipertensión arterial, dislipidemias o diabetes mellitus”, afirmó el especialista.

Con el objetivo de ofrecer consejos saludables y tips para una alimentación balanceada, los galenos Chaparro y Keklikian, serán los invitados especiales a la charla “Conversaciones Santas” que se llevará a cabo el venidero 31 de enero, en el restaurant Santos Sabores, en Chuao.

Para  mayor  información, los interesados en participar de esta actividad pueden seguir las cuentas @cirujanosconsazon y @santossabores

Deja un comentario